Shot of athletic woman eating a healthy fruit bowl while sitting on floor in the kitchen at home

Transforma tu Relación con la Comida

Soy nutriólogo deportivo especializado en ayudarte a mejorar tu físico, salud y crear hábitos alimentarios sostenibles para toda la vida.

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¿Por qué elegir LIFEPERFORMANCE by ARMANDO CRUZ?

Mi enfoque va más allá de la simple restricción calórica. Te ayudo a crear una relación saludable y sostenible con la comida mientras alcanzas tus objetivos de salud y rendimiento.

Enfoque Personalizado

Cada plan nutricional está diseñado específicamente para ti, considerando tu estilo de vida, preferencias y objetivos únicos.

Nutrición Deportiva

Optimiza tu rendimiento deportivo con estrategias nutricionales basadas en ciencia y adaptadas a tu disciplina.

Cambio de Mindset

Transformo tu relación con la comida, eliminando culpas y creando hábitos sostenibles que perduran en el tiempo.

Resultados Medibles

Seguimiento continuo de tu progreso con métricas claras y ajustes constantes para garantizar resultados óptimos.

Acompañamiento Integral

Apoyo constante durante todo tu proceso de transformación con consultas regulares y seguimiento personalizado.

Enfoque Sostenible

Planes alimentarios que se adaptan a tu vida real, sin restricciones extremas ni dietas de moda insostenibles.

Mi Metodología Comprobada

Un proceso estructurado de 4 pasos que te llevará desde donde estás ahora hasta tus objetivos de salud y rendimiento de manera sostenible.

Nutritionist, smoothie and drink in kitchen for health, nutrition and breakfast with morning cooking. Woman, smile and healthy juice in home for wellness, weight loss or detox with supplement shake
1

Evaluación Integral

Análisis completo de tu historial médico, hábitos alimentarios, estilo de vida, objetivos y preferencias para crear tu perfil nutricional personalizado.

2

Plan Nutricional Personalizado

Diseño de un programa alimentario específico para ti, con menús flexibles, recetas prácticas y estrategias de timing nutricional para optimizar resultados.

3

Implementación y Seguimiento

Acompañamiento constante con consultas regulares, ajustes del plan según tu progreso y resolución de dudas para garantizar el éxito.

4

Mantenimiento y Autonomía

Te enseño a mantener los resultados de forma independiente, desarrollando las habilidades y conocimientos para una vida saludable a largo plazo.

Mis Servicios Especializados

Programas diseñados para diferentes necesidades y objetivos, todos enfocados en crear hábitos saludables y sostenibles.

Athletic woman performing mountain climbers during HIIT workout at home outdoor gym functional training for healthy lifestyle

Nutrición Deportiva

Optimiza tu rendimiento atlético con planes nutricionales específicos para tu deporte, timing de nutrientes y estrategias de recuperación.

  • Plan pre y post entrenamiento
  • Estrategias de hidratación
  • Suplementación deportiva
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Healthy food. Healthy eating background. Salmon, fruit, vegetable and  berry. Superfood

Pérdida de Peso Saludable

Transforma tu cuerpo y tu relación con la comida sin restricciones extremas. Enfoque sostenible y personalizado para resultados duraderos.

  • Sin dietas restrictivas
  • Cambio de hábitos gradual
  • Seguimiento personalizado
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Fitness, man or dumbbell in gym for weightlifting, strong arm muscle development or intense workout. Body builder, exercise or sweating with weight for strength training, commitment or sport activity

Ganancia de Masa Muscular

Maximiza tu desarrollo muscular con estrategias nutricionales específicas, timing de proteínas y planes adaptados a tu entrenamiento.

  • Distribución de proteínas
  • Timing nutricional óptimo
  • Planes de volumen limpio
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Agenda una consultoría gratuita de 30 minutos donde evaluaremos tus objetivos y diseñaremos la estrategia perfecta para tu transformación.

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Healthy food assortment on black background. Fresh vegetable, grains, leaves and nuts. Top view.

Tu Transformación Empieza Hoy

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